1. <track id="vo5wv"><ruby id="vo5wv"><tt id="vo5wv"></tt></ruby></track>
    2. <track id="vo5wv"><strike id="vo5wv"></strike></track>

      <table id="vo5wv"></table>
      <bdo id="vo5wv"></bdo>
    3. <acronym id="vo5wv"><label id="vo5wv"></label></acronym>
      當前位置: 首頁 > 健康人生 > 健康知識

      如何才能喝酒不傷身體

      2015-7-9 15:07:48  點擊: 1060

                          

      一、酒前

      1、喝酒之前,吃飯只能吃7分飽,且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)

      2、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。(最要省事哈)

      3、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護部,以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

      二、酒中

      1、喝酒時且不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

      2、喝白酒,不可一飲而盡,須的分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒漠落下以后再喝,否則,輕則腹漲難受,重則現場直播。

      3、喝酒的間隙喝酸奶–不用說了吧,酸 醇=水

      4、由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

      5、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

      6、食飲結合。飲酒時,吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

      三、酒后

      1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,這些都是誤區,醋和茶都不能解酒。

      2、酒醉后最好不能喝濃茶,但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好。

      3、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒后吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。

      4、至于在飲酒之后,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

      5、酒后如發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃里沒有東西而嘔出血來。

      6、嘔吐完后,不可立即進食,尤其是燒烤一類食物。

      7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個,以免,睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。

      8、翌日,若感胃酸,請服用胃舒平,等胃酸緩解后再喝水。

      9、惹感胃痛,可適情況服用其他胃藥,且不可服用止疼藥,因為止疼藥對于胃疼療效勝微。

      10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者,可選用脈動、紅牛等提神飲料,以保證不耽誤工作。

      ©版權所有 日照聚豐集團
      地址:山東省日照市高新技術產業開發區高新一路57號
      聯系電話:0633-2216789 2221669
      傳真:0633-2223666 魯ICP備09075424號-3

      客服QQ在線咨詢
       點擊這里給我發消息770510666
      客服QQ在線咨詢下
      97人人超人人超碰超国产_亚洲av片不卡无码潮_波多野结无码高清中文_porono中国video另类
      1. <track id="vo5wv"><ruby id="vo5wv"><tt id="vo5wv"></tt></ruby></track>
      2. <track id="vo5wv"><strike id="vo5wv"></strike></track>

        <table id="vo5wv"></table>
        <bdo id="vo5wv"></bdo>
      3. <acronym id="vo5wv"><label id="vo5wv"></label></acronym>